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喝茶有什么好處和壞處

來源:未知 時間:2018-06-04 22:33:55 責編:admin 閱讀:

  飲茶不但是傳統飲食文化,同時,由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對于清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,下面我向大家簡單的介紹下喝茶的好處與壞處。

  喝茶的好處

  1提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。

  2興奮中樞神經,增加運動能力。

  3刺激胃液分泌,幫助消化,增進食欲,消除口臭。

  4保養肌膚,分解中性脂肪,達到減肥美容效果。

  5飲酒前飲茶,預防醉酒。

  6消除疲勞,促進新陳代謝。

  7減慢衰老作用,延年益壽。

  8固齒強骨,預防蛀牙。

  9保護視力,維持視網膜正常,預防年老引致白內障。

  10降低血液的膽固醇含量,血脂濃度,防止動脈硬化,高血壓,腦血栓等心血管疾病。

  11抑制細胞突變,具抗癌作用。

  12可治療放射性損傷,保護造血機能,提高白血球數量。

  喝茶的壞處

  1不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶:餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質

  2茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久

  3服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效

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